د.عبدالجبارالسامعي المشرف المنتدى الصحي وطبيب الأسنان
عدد الرسائل : 4 الاوسمة : احترامك لقوانين المنتدى : تاريخ التسجيل : 30/04/2008
| موضوع: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين مايو 05, 2008 10:42 pm | |
| أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1-عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2- الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5- تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق ( قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8- القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
أتمني أن تنال على إعجابكم .. وتقبلوا خالص تحياتي
تم التثبيت بواسطة: ابن السلطان | |
|
الدكتور مشاكس المدير العام
عدد الرسائل : 101 رقم العضوية : 1 تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء مايو 06, 2008 12:04 am | |
| الله يعطيك الـــــ1000ـــــف عافية يا دكتورنا
اعذب تحية
| |
|
ابن السلطان مراقب عام (مكروف)
عدد الرسائل : 100 Personalized field : احترامك لقوانين المنتدى : رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء مايو 06, 2008 3:40 pm | |
| معلومات جديدة ومفيدة
شكرا لك يا دكتور: عبد الجبار | |
|
لمسات ناعمه كبيرة مشرفين ومراقبة عامة
عدد الرسائل : 450 الاوسمة : احترامك لقوانين المنتدى : رقم العضوية : 3 تاريخ التسجيل : 09/04/2008
| |